ファスティングで実感できる効果

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ズーっと働きっぱなしの腸内などの内臓機能をファスティングを実践して休めることで、腸内環境がキレイに整い栄養の吸収が良くなります。すると、内蔵機能が元気に働いてくれるので、体内の消化・吸収・代謝という3つの機能が大幅にアップします。それによって、カラダに良いさまざまな効果を実感することができます。

 

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ファスティングで実感できる効果 | ファスティングdiet記事一覧

ファスティング(断食)を実践した人の中で、便秘が解消されたと実感されている人が多くいます。ここでは、便秘の原因とファスティングで便秘が解消される理由についてまとめています。便秘になる原因便秘になってしまう原因は、不規則な生活、食物繊維が不足しているバランスの悪い食生活、おトイレを我慢してしまう、水分不足、自律神経の乱れ、運動不足、病気、ストレス・・・などなど、原因は一つではなく、いろんな事が複雑に...

ファスティングをすると、女性にはさらにうれしい(*´∀`*)・・・美肌効果も!ここではファスティングで美肌を取り戻す効果についてまとめています。高価な化粧品を使っても肌トラブルが解消されない!お肌のトラブルで悩んでいて、いつもより少し高価な基礎化粧を使ってみたけど・・・思っていたよりも効果が実感できない・・・。そんなこと感じ事はありませんか。化粧品は薬ではないので薬事法で決まりがあり限界があります...

そういえば・・・毎年風邪をひいている。また、風邪が長引くようになった。ケガをしたときの傷の治りが遅くなった。など、こんなことを実感されていませんか?免疫力を高めるのにファスティングがおススメです。今回は、免疫力低下の原因とファスティングが何故免疫力を高める事につながるのか、その関係をまとめています。免疫力(自然治癒力)低下の原因カラダを細菌やウィルスなの外敵から守る免疫力、傷を治したり病気を回復す...

テレビで俳優の榎木孝明さんが、30日間の「不食」生活を終えて10kg近く痩せたという報道がされました。また、不食後のはじめての食事の風景も放映されていましたが、あれを見た友人から、私のところへ沢山の連絡をもらいました。私達が行っているファスティングも「不食」と同じような感覚で行っていますので、少し驚いたのも事実ですが、どう見てもテレビ用の演出とか思えません。今日は、不食の効果について私達の考え方を...

アンチエイジングで注目されているサーチュイン遺伝子の研究に取り組む、日本腎臓学会 金沢医科大学教授 古家大祐先生によると、ファスティング(断食)をすることでオートファジー機構が活性化され若返りの期待が!若返りのためには断食をすると一個一個の細胞が若返るという研究が非常に着目されているそうです。この内容は、NHK総合「教えてガッカイ!」で、題して「1年分を3日で若返りたい!」で放送された内容です。知...

ファスティング(断食)を実践した人の中には、長年悩んできたアトピーやアレルギー症状が緩和できたと実感されている声もよく聞きます。なぜ、断食によってそのような効果が得られるのでしょうか。アレルギーやアトピーの症状の原因アレルギーやアトピーの症状が現れてしまうきっかけとなる主な要因は、食べ物のアレルギー、花粉、ペットの毛、ダニやほこりなどのハウスダストなどの外的環境が影響している場合、お肌のバリア機能...

ファスティング(断食)をすると舌が敏感になって味覚が変わった。こんな断食の効果を実感されている人も多いです。その理由についてまとめています。味覚を麻痺させるのは濃い味付けや化学調味料が原因食事をしていても以前より味が薄く感じて、何を食べても物足りなくてあまり満足できないという方は、味覚が鈍ってしまっている可能性が高いです。その、原因として考えられるのは、濃い味付けや化学調味料が挙げられます。普段か...

ファスティング(断食)をすることで血中コレステロール値を下げ、血液をサラサラにする効果があるといわれている理由についてまとめています。血液ドロドロの危険性脂質や糖質の摂りすぎは血液をドロドロにする現在、日本国内の高血圧患者は約4,000万人ともいわれており、さらに予備軍と言われる人が約1,500万人もいるといわれています。この高血圧は生活習慣病の一つで医療において大きな社会問題になっています。高血...