美肌を取り戻すファスティング

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ファスティングと美肌の関係

ファスティングをすると、女性にはさらにうれしい(*´∀`*)・・・美肌効果も!ここではファスティングで美肌を取り戻す効果についてまとめています。

 

 

高価な化粧品を使っても肌トラブルが解消されない!

お肌のトラブルで悩んでいて、いつもより少し高価な基礎化粧を使ってみたけど・・・思っていたよりも効果が実感できない・・・。そんなこと感じ事はありませんか。

 

化粧品は薬ではないので薬事法で決まりがあり限界があります。肌の表面の一部である角質層までしか浸透することはできません。衰えた細胞を修復することは難しいのです。

 

では化粧品を使うメリットは?

化粧品を使うことの一番のメリットは、肌にダメージを与えてしまう乾燥や紫外線から肌を守る保湿効果です。化粧品の保湿成分が肌の表面に働きかけ乾燥しないようにお肌を守ってくれたり、日焼け止めクリームを塗る事で紫外線のダメージを受けない作用します。

 

ところが、同じ年齢なのに、お肌にハリがあり、シミやしわなどが目立たなく美肌を保ち、きれいに年齢を重ねている女性がいますよね。この違いは何なのでしょうか?

 

美肌のカギは肌のターンオーバー!

いつまでも、潤いがあって若々しい肌を維持するためには、化粧品などで肌の上からのケアももちろん大切ですが、先ほども話しましたが、それだけでは不十分です。

 

実は、若々しい肌を維持するには肌の新陳代謝。つまれ、肌が生まれ変わるサイクル=ターンオーバーが深く関係しています。

 

私たちの皮膚は、常に新しい細胞が生まれていて古い肌細胞は新しい細胞に押し上げられるようにして表面まで上がり、古い皮膚は最後はアカとなってはがれ落ちます。これがターンオーバーです。

 

 

このターンオーバーの周期は28日周期が好ましいいわれます。若い20才位の時がお肌にハリや弾力があり一番いい状態の時で、28日周期でターンオーバーが行われていますが、だんだん加齢と共に周期は遅れる傾向があり、30代〜40代になると45日周期になる人もいるそうです。

 

ターンオーバーが遅れると、ニキビ、シミ、シワ、肌荒れ、くすみ等々が目立つようになってしまいます。

 

ですが、このターンオーバーの周期は環境などの影響で個人差があります。スムーズに行われている人は、お肌が代謝がスムーズに行われているのでお肌も健康な人が多いのです。

 

代謝をスムーズにするには、体内で要らなくなった老廃物や毒素を排出し、腸内環境をキレイにすることが大切なんです。

 

カラダの中から老廃物がデトックスされ腸内環境キレイになります。すると、血液の流れが良くなるので、代謝に必要な酸素・栄養・ホルモンなどが全身の隅々に届けられます。その結果、お肌の新陳代謝もスムーズに行われ美肌へと導くことができます。

 

実は、ファスティング(断食)は、毒素を排出して代謝を活発にしてくれる働きをサポートしてくれます。

 

ファスティングでデットックス!

断食をすると、固形物を食べないので腸の蠕動運動が活発になり、食べカスなど老廃物や毒素を排出します。腸内環境がキレイに整い血流が良くなると、腸から吸収される栄養素が肌細胞まで届いて新陳代謝を活性化させるのです。

 

肌の細胞が古いものから新しい皮膚へ生まれ変わる周期であるターンオーバーが遅くなってしまうと古い角質も溜まりやすくなります。ファスティングは腸内環境を整えるだけでなく、デトックス効果にも優れていますから肌あれに悩んでいる人にはおすすめです。

 

またファスティングを実践する際に酵素ドリンクを飲むことで、ビタミン・ミネラルなどの栄養素が摂れ、更に高い効果が期待できます。ビタミン・ミネラルには人間のからだの老化の原因ともいわれる活性炭素を取り除く作用もありますから、シミやしわ、たるみなどの防止にも役立つのです。

 

朝起きて洗顔している時に指先に触れる肌で今日のお肌の状態が分かると言います。肌の調子が良いと、メイクをしていても仕上がりもよく、その日は前向きな気持ちでスタートする事ができます。

 

その反対で、お肌の状態が悪いと気分も落ち込み一日憂鬱な気分で終わってしまいます。それだけ女性にとってお肌は密接です。

美意識の高い女性に支持されている人気の酵素ドリンク

 

もともとは、女優やモデル向けに受注販売していた酵素ドリンク。ヒアルロン酸・プラセンタ・ザクロなどの美肌成分配合と使用している素材の種類が165種類と豊富。多くのモデルが愛用されていることで知られています。

 

ベルタ酵素ドリンク

 

 

 
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